Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися

Ви ловили себе на думці, що недостатньо компетентні в своїй справі або що не відповідаєте займаній посаді? Тоді варто познайомитися з синдромом самозванця. Згідно зі статистикою, більше 70% людей стикаються з цим поняттям в професійному житті.
Психологи кажуть, що більшість успішних людей, в той чи інший період, відчували себе самозванцями.
Пропонуємо пройти невеликий тест:
1.Счітаете ви свій успіх справою випадку?
2.Мучает чи вас совість через дрібних помилок в роботі?
3.Вашу роботу може зробити будь-яка людина?
4.Обоснованная критика змушує вас вважати себе недостатньо професіоналом?
Якщо на 3 з 4 питань відповіді позитивні – синдром самозванця вам знаком.

Цікавим є той факт, що люди, які страждають синдромом самозванця вже успішні, але не можуть це усвідомити повною мірою.

Парадокс в тому, що у непрофесіоналів недостатньо досвіду і знань, щоб оцінювати наскільки низька їх кваліфікація, тому вони дуже впевнені в собі. А люди зі знаннями та практичними навичками усвідомлюючи свої помилки схильні до заниженої самооцінки і часто сумніваються в своїх рішеннях.

Результат: в нашому суспільстві надто багато дійсно розумних людей, які не впевнені в собі і своїй компетенції.

Є кілька відмінних методів, які допомагають стати більш впевненим у власних силах.

Процес важливіший за результат
Психолог Керол ДВЕК радить зосередитися на процесі навчання, а не на гонці за результатом.
Люди з відчуттям самозванця настільки невпевнені в собі, що їм постійно потрібно доводити собі і оточуючим, власну цінність. Вони зациклюються на питанні «Як отримати найвищу оцінку в результаті?» Замість «Як можна стати краще в процесі?».
Фокусуватися на саморозвиток – значить визнавати свою недосконалість, одночасно приділяючи увагу розвитку, а не постійній гонці за доказом своїй профпридатності.

“Досить добре” – досить
При розробці деяких комп’ютерних програм фахівці спочатку знають про те, що в програмі будуть допущені незначні помилки. Ідеальний продукт не завжди кращий.

Цей принцип важливо застосовувати і в житті.
Варто перестати чекати від себе абсолютною ідеальності, а прагне до відчуття комфорту в знаннях. Реальність така, що основну частину часу навіть самі ідеальні і геніальні люди проводять у виконанні абсолютно звичайних завдань.
Існує думка, що іноді «досить добре» – це і є секрет щастя. Варто задуматися.

Маски геть
Проблеми вирішуються в розмовах. Це стосується і стану самозванця. Спілкування – дієвий метод в цьому питанні. Як ми вже з’ясували – 70% людей колись відчували те ж, що і ви. І дізнавшись, що люди, якими ви захоплювалися переживають іноді такі ж проблеми, можна по-іншому поглянути на свої страхи. Поділіться своїми переживаннями, а з вами поділяться методами їх вирішення. Завжди можна простіше поглянути на багато речей, які турбують.

Тренди навчання 2019
Навчання персоналу - must have для компаній, які планують займати лідируючі позиції в бізнесі. Сьогодні з цією тезою вже мало хто сперечається.
Читати
Digital ера в HR і рекрутингу
У сучасному світі технологій регулярно відбуваються зміни, які впливають на всі сфери.
Читати
Синдром самозванця: що це таке і як його позбутися
Ви ловили себе на думці, що недостатньо компетентні в своїй справі або що не відповідаєте займаній посаді?
Читати